チョン・ダヨン FIGURE ROBICS フィギュアロビクス その1

今日はチョン・ダヨン FIGURE ROBICS フィギュアロビクスの第1回目です。

■しっかりダイエット~目指すは健康美!~
チョン・ダヨン FIGURE ROBICS フィギュアロビクスをご存知でしょうか?このエクササイズは、ダイエット界のカリスマ主婦「チョン・ダヨン」監修による本格的なダイエットプログラムです。サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニング&有酸素運動を採用した独自のダイエットプログラムを溌剌としたミュージックにあわせて行います。ただ我武者羅に減量するダイエットでは物足りない!美しいボディラインの先にある女性らしい身体を健康志向で目指す方は必見です。

■サーキットトレーニング方式とは?
サーキットトレーニングとは、複数のプログラムを1セットとし、それを順を追って繰り返し行うトレーニング方式。筋力の増加と全身の持久力に特化したトレーニングで、日常では掛からない大きな負荷を筋肉に与えるウェートトレーニングとは違い、身体への負荷がかかりにくいのが特徴です。チョン・ダヨン FIGURE ROBICS フィギュアロビクスでは、筋力と有酸素運動に特化ており、身体への無理な負担をかけないダイエットプログラムに仕上がっています。

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